Så förbereder du dig inför ett blodsockerprov

Hur länge du ska fasta – och vad som räknas som fasta

Inför ett blodsockerprov behöver du i regel avstå från all mat och alla drycker utom vanligt vatten utan kolsyra i 8–12 timmar innan provet tas. Ditt laboratorium kan ange ett annat intervall, så det är värt att läsa remissen. I praktiken betyder det oftast att du äter din sista måltid på kvällen och tar provet nästa morgon.

Därför är morgonen den bästa tiden

Ett blodsockerprov tas helst på morgonen, innan du har ätit något. Svaret beror på när du senast åt snarare än på tiden på dygnet i sig, och med en morgontid faller en del av fasteperioden på nattsömnen – då blir de 8–12 timmar som krävs betydligt lättare att hålla.

Steg för steg: dagen före, provmorgonen och efteråt

• Dagen före: ät som vanligt, men undvik en tung och fet måltid samt alkohol – båda kan påverka dina blodvärden dagen efter.
• Dagen före: undvik hård fysisk träning, eftersom den kan påverka koncentrationen av vissa ämnen i blodet.
• Provmorgonen: ät och drick inget annat än vanligt vatten utan kolsyra. Kaffe, te och juice är uteslutna – koffein kan påverka blodsockersvaret.
• Provmorgonen: rök inte och tugga inte tuggummi innan provet tas.
• Precis före provtagningen: sitt still och lugnt en stund innan – att vara avspänd hjälper dig att undvika stressrelaterade svängningar i svaret.
• Efter provtagningen: tryck på stickstället i cirka 5 minuter, ta inte bort plåstret på minst en timme och undvik ansträngande träning, så att du inte får ett blåmärke.
• Efter provtagningen: provet är klart – du kan äta och dricka som vanligt igen. Efter en längre fasta kan du känna dig yr en kort stund, så ha gärna något att äta med dig.

Läkemedel och kosttillskott

Berätta för laboratoriet eller din läkare om alla läkemedel och kosttillskott du använder. Sätt aldrig ut ett läkemedel som din läkare har ordinerat på eget initiativ – ta i stället upp med läkaren eller laboratoriepersonalen om du ska ta det före provet.

Vad händer om du inte fastar ordentligt

Mat, liksom kaffe, te och juice, höjer blodsockret. Svaret speglar då inte ditt verkliga fastevärde och kan bli falskt högt. Om du inte lyckats hålla fastan är det värt att säga det till laboratoriepersonalen – provet kan behöva tas om vid ett annat tillfälle.