Sådan forbereder du dig til en blodsukkerprøve

Hvor længe skal du faste, og hvad tæller som faste

Før en blodsukkerprøve skal du som regel undgå al mad og alle drikkevarer bortset fra almindeligt vand uden brus i 8–12 timer, inden prøven tages. Netop dit laboratorium kan angive et andet interval, så det er værd at tjekke din henvisning. I praksis betyder det oftest, at du spiser dit sidste måltid om aftenen og får taget prøven næste morgen.

Derfor er morgenen det bedste tidspunkt

Det er bedst at få taget blodsukkerprøven om morgenen, før du har spist noget. Resultatet afhænger af, hvornår du sidst har spist, og ikke af tidspunktet på dagen i sig selv, så en tid om morgenen lader en del af fasten falde sammen med nattesøvnen — og så er de påkrævede 8–12 timer meget lettere at holde.

Trin for trin: dagen før, om morgenen og bagefter

• Dagen før: spis, som du plejer, men undgå et tungt, fedt måltid og alkohol — begge kan påvirke dine blodværdier dagen efter.
• Dagen før: undgå hård fysisk træning, da den kan påvirke koncentrationen af visse stoffer i blodet.
• Prøvedagens morgen: undlad at spise og drikke andet end almindeligt vand uden brus. Kaffe, te og juice er ikke tilladt — koffein kan påvirke blodsukkerresultatet.
• Prøvedagens morgen: undgå at ryge og at tygge tyggegummi, inden prøven tages.
• Lige før prøven: sid roligt et par minutter først — at være afspændt hjælper dig med at undgå stressbetingede udsving i resultatet.
• Efter prøven: tryk på indstiksstedet i cirka 5 minutter, lad plasteret sidde i mindst en time, og undgå hård træning, så du ikke får et blåt mærke.
• Efter prøven: nu er du færdig — du må spise og drikke som normalt igen. Efter en længere faste kan du kortvarigt føle dig svimmel, så det er en god idé at have lidt at spise med.

Medicin og kosttilskud

Fortæl laboratoriet eller din læge om al medicin og alle kosttilskud, du tager. Stop ikke selv medicin, som lægen har ordineret — tal i stedet med din læge eller personalet i laboratoriet om, hvorvidt du skal tage den før prøven.

Hvad sker der, hvis du ikke faster rigtigt

Mad — og kaffe, te eller juice — får blodsukkeret til at stige, så resultatet ikke viser din reelle fastende tilstand og kan blive falsk højt. Har du ikke kunnet holde fasten, er det værd at sige det til personalet i laboratoriet — prøven skal måske tages om på et andet tidspunkt.