HDL-kolesterol: så tolkar du provsvaret
Andra namn: DTL-Ch
- Uppdaterad
- 2026-09-13
- Varje siffra med källa
Vad HDL-kolesterol är
Lipoproteiner med hög densitet (HDL) samlar upp överskott av kolesterol från vävnaderna och från kärlväggarna och för det till levern, där det tas om hand — det kallas omvänd kolesteroltransport. Därför hänger ett högre HDL oftast ihop med lägre risk för åderförfettning och hjärtsjukdom, medan ett lågt HDL är en självständig riskfaktor. Kvinnors HDL är naturligt något högre än mäns, och därför skiljer sig också referensvärdena åt. HDL höjs av regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam vikt, och sänks av rökning, övervikt, stillasittande, dåligt inställd diabetes och vissa läkemedel. Samtidigt visar nyare studier att ett mycket högt HDL inte ger något extra skydd, och att höja HDL med läkemedel minskade inte antalet hjärthändelser. Därför lägger läkare större vikt vid LDL och icke-HDL-kolesterol och ser HDL som en riskmarkör snarare än ett behandlingsmål. Icke-HDL-kolesterol räknas fram från totalkolesterol och HDL och omfattar alla aterogena fraktioner.
Referensvärden
| Grupp | Värde, mmol/l | Källa | |
|---|---|---|---|
| Män — friska vuxna NHS: över 1,0 mmol/l | över 1,0 | NHS Granskad 2026-03-13 | |
| Kvinnor — friska vuxna NHS: över 1,2 mmol/l | över 1,2 | NHS Granskad 2026-03-13 | |
| Vuxna från 20 år — idealvärde (amerikansk referens) MedlinePlus: 60 mg/dl och högre (omräknat till mmol/l) | 1,55 och högre | MedlinePlus Granskad 2024-10-15 | |
Enligt NHS bör HDL-kolesterol hos friska vuxna kvinnor ligga över 1,2 mmol/l — en högre gräns än för män, där över 1,0 mmol/l anges. NHS-sidan förklarar inte varför gränsen för kvinnor är satt högre: den ger bara separata sifferbaserade gränser för könen, utan någon uttalad biologisk motivering. Även MedlinePlus skiljer på könen när det gäller lågt HDL (för kvinnor räknas ett HDL under 50 mg/dl som lågt, för män under 40 mg/dl). Idealvärdet — 60 mg/dl och högre (ungefär 1,55 mmol/l) — anger MedlinePlus däremot lika för båda könen. Det är alltså värt att jämföra ditt eget svar med varje referens för sig, antingen med NHS könsuppdelade intervall eller med MedlinePlus, eftersom de två källorna inte är direkt jämförbara med varandra.
När HDL mäts
- Som en del av en lipidprofil — vid förebyggande bedömning av risken för hjärt-kärlsjukdom
- När det finns riskfaktorer: rökning, övervikt, diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdom i släkten
- Vid bedömning av metabolt syndrom — ett lågt HDL är ett av kriterierna
- För att följa upp effekten av livsstilsförändringar
Så förbereder du dig
- Enligt NHS påverkar fasta inte totalkolesterol och HDL särskilt mycket; många laboratorier ber dig ändå att inte äta under 8–12 timmar på grund av triglyceriderna (se så förbereder du dig inför en lipidprofil)
- Undvik alkohol dagen före provet
- Akut sjukdom sänker HDL tillfälligt — nämn det för din läkare
Högt HDL-svar
Ett högt HDL-kolesterol ses oftast som gynnsamt — det hänger ihop med lägre risk för hjärtsjukdom. Det höjs av fysisk aktivitet, en hälsosam vikt och kvinnliga könshormoner, och sänks av rökning. MedlinePlus ser 60 mg/dl (ungefär 1,55 mmol/l) och högre som idealvärde; källorna här bedömer inte värden över den gränsen särskilt, så ett ovanligt högt svar är värt att ta upp med läkare tillsammans med hela lipidprofilen.
- Regelbunden fysisk aktivitet
- En hälsosam vikt
- Östrogen — hos kvinnor före klimakteriet
Det här kan du ta upp med läkaren:
- Oftast ingenting — ett högt HDL är inget att oroa sig för
- Om HDL ligger betydligt över gränserna i källorna — ta upp det med läkare tillsammans med hela lipidprofilen
Lågt HDL-svar
Ett lågt HDL-kolesterol är en självständig riskfaktor för hjärtsjukdom. De vanligaste orsakerna är rökning, övervikt, låg fysisk aktivitet, dåligt inställd diabetes och höga triglycerider, vissa läkemedel och ärftlighet. Ett lågt HDL tillsammans med höga triglycerider och bukfetma är ett tecken på metabolt syndrom.
- Rökning
- Övervikt, särskilt bukfetma
- Låg fysisk aktivitet
- Dåligt inställd diabetes, insulinresistens
- Höga triglycerider
- Vissa läkemedel
- Ärftlighet
- Akut sjukdom — tillfälligt
Det här kan du ta upp med läkaren:
- Triglycerider och glukos — ett lågt HDL följs ofta åt med dem
- Den samlade hjärtrisken och LDL — de viktigaste behandlingsmålen
- Rökning, vikt, fysisk aktivitet — det som förändrar HDL mest
- När provet bör tas om
Om Litauen
På laboratoriet Medicina practica i Litauen kostar HDL-kolesterol från 6 € och en fullständig lipidprofil från 20 € (prisnivå september 2026). Inom det förebyggande programmet beställer husläkaren lipidprofilen utan kostnad.
Hela webbplatsen på litauiska: proactiva.app
Vanliga frågor
›Vad är ett normalt HDL-kolesterol?
NHS referens för friska vuxna är över 1,0 mmol/l hos män och 1,2 mmol/l hos kvinnor. MedlinePlus ser 60 mg/dl och högre som idealvärde, vilket motsvarar ungefär 1,55 mmol/l. Ju högre HDL, desto bättre är det oftast — men ett mycket högt HDL ger ingen extra nytta.
›HDL 0,9 — är det dåligt?
0,9 mmol/l ligger under NHS referens både för män (1,0) och för kvinnor (1,2). Ett lågt HDL är en riskfaktor för hjärtat, särskilt tillsammans med höga triglycerider eller övervikt. Det som förändrar det mest är rökstopp, fysisk aktivitet och vikten — ta upp det med läkare tillsammans med hela lipidprofilen.
›Hur kan man höja HDL-kolesterol?
Det som MedlinePlus och NHS kopplar till ett högre HDL: regelbunden fysisk aktivitet, en hälsosam vikt och att inte röka. Läkemedel som höjer HDL minskade inte antalet hjärthändelser, så läkare lägger större vikt vid att sänka LDL. Prata om de konkreta stegen med din läkare.
›Varför är HDL-referensen högre för kvinnor?
Kvinnliga könshormoner (östrogen) höjer HDL naturligt, så kvinnors värden före klimakteriet är oftast högre — NHS referens är 1,2 mmol/l för kvinnor och 1,0 mmol/l för män. Efter klimakteriet sjunker HDL ofta.
›Vad är icke-HDL-kolesterol?
Totalkolesterol minus HDL — det omfattar LDL och alla övriga aterogena fraktioner. NHS referens för friska vuxna är under 4 mmol/l. Många riktlinjer ser det som en mer träffsäker riskmarkör än enbart LDL.
›Vad kostar ett HDL-prov?
På laboratoriet Medicina practica i Litauen kostar HDL-kolesterol från 6 € och en fullständig lipidprofil från 20 € (prisnivå september 2026). Inom det förebyggande programmet beställer husläkaren lipidprofilen utan kostnad.
Källor
Relaterade blodprovsvärden
Den här webbplatsen är ingen akutmottagning. Om du plötsligt får svår bröst- eller huvudvärk, andnöd, förvirring, talsvårigheter, kraftig blödning eller någon annan akut störning — vänta inte på provsvar, ring 112.
Den här informationen är ingen diagnos och ersätter inte en läkarkonsultation. Referensintervall beror på laboratoriet, åldern och könet — jämför alltid ditt resultat med intervallet som står på ditt eget provsvar.