C-vitaminprov: när det tas och vad svaret betyder

C-vitamin, eller askorbinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som kroppen inte bildar själv — du behöver få i dig det från maten, särskilt från färsk frukt och färska grönsaker. Det deltar i bildningen av kollagen (viktigt för hud, blodkärl, tandkött och skelett), verkar som antioxidant och hjälper kroppen att ta upp järn ur vegetabilisk mat bättre. Eftersom C-vitamin inte lagras i kroppen i stora mängder kan förråden ta slut ganska snabbt om kosten är näringsfattig under lång tid. Blodprovet som mäter koncentrationen av C-vitamin (askorbinsyra) används mer sällan än till exempel prov på D-vitamin eller B12 — oftast tas det när en påtaglig brist på grund av kosten eller skörbjugg misstänks, inte som ett rutinmässigt hälsokontrollprov. Det är alltid värt att bedöma svaret tillsammans med matvanor, levnadsvanor (rökning, alkoholbruk) och hälsan som helhet, och den slutliga bedömningen görs av läkare.

• När skörbjugg misstänks — vid ihållande trötthet, blödande eller svullet tandkött, blåmärken som uppstår lätt
• När kosten under lång tid har saknat färsk frukt och färska grönsaker
• Hos personer som röker, eller som under lång tid har använt mycket alkohol, och där näringstillståndet är osäkert
• Hos gravida eller ammande vars kost är begränsad
• När näringstillståndet som helhet bedöms tillsammans med andra prover på spårelement och vitaminer

Ett allmänt erkänt, offentligt publicerat internationellt referensintervall för C-vitamin i blod (µmol/l) har i nuläget inte kunnat bekräftas från en tillförlitlig källa, och därför hittar du det intervall just ditt laboratorium använder på ditt eget provsvar — det kan skilja sig beroende på metoden.

Ett högt svar på C-vitamin

En förhöjd nivå av C-vitamin i blodet är ovanlig och hör oftast samman med stora mängder tillskott snarare än med maten. C-vitamin är vattenlösligt, och därför lämnar ett överskott vanligtvis kroppen med urinen. NHS anger att mycket stora mängder från tillskott kan ge kortvariga besvär i magen.

Orsaker som anges vid ett högt svar:

• Användning av stora mängder C-vitamintillskott, till exempel för att stärka immunförsvaret
• Att C-vitamintillskott kombineras med järntillskott, när syftet är att förbättra upptaget av järn
• Mer ovanliga fall där kroppen har svårt att göra sig av med vattenlösliga vitaminer

Möjliga symtom:

• Magsmärta
• Diarré
• Mer gaser

Vad du kan gå igenom med läkaren:

• Gå igenom med din läkare eller på apoteket vilka mängder tillskott du använder och om de är motiverade
• Om du använder tillskott tillsammans med järnpreparat, gå igenom det med din läkare
• Om du planerar att använda stora mängder tillskott under lång tid, fråga om uppföljning av njurfunktionen

En sänkt nivå av C-vitamin i blodet visar att du inte får i dig tillräckligt med askorbinsyra från maten. Enligt NHS kan en långvarig brist ge skörbjugg — ett tillstånd med trötthet, blödande tandkött och blåmärken som uppstår lätt. Oftast hör det samman med en lång period av näringsfattig kost.

Orsaker som anges vid ett lågt svar:

• En kost utan färsk frukt och färska grönsaker under lång tid
• Rökning
• Långvarigt beroende av alkohol eller andra substanser som rubbar vanligt ätande
• Näringsfattig kost under graviditet eller amning

Möjliga symtom:

• Ihållande trötthet och svaghet
• Svullet, blödande tandkött (tänder kan ibland lossna)
• Blåmärken som uppstår lätt

Vad du kan gå igenom med läkaren:

• Gå igenom dina matvanor med din läkare eller en dietist
• Gå igenom om ett C-vitamintillskott behövs, och i vilken form
• Bedöm hur rökning och alkoholbruk påverkar ditt näringstillstånd
• Kontrollera andra näringsrelaterade värden om en bredare brist misstänks

Relaterade sidor

Prov på A-vitamin, prov på aktivt B12, hs-CRP-prov.