Витамин С: анализ крови и что означает результат

Витамин С, или аскорбиновая кислота, — водорастворимый витамин, который организм сам не вырабатывает: его необходимо получать с пищей, особенно со свежими фруктами и овощами. Он участвует в производстве коллагена (важно для кожи, кровеносных сосудов, дёсен, костей), действует как антиоксидант и помогает организму лучше усваивать железо из растительной пищи. Поскольку витамин С не запасается в организме в больших количествах, его запасы могут истощаться довольно быстро, если питание долгое время остаётся плохим. Анализ крови, измеряющий концентрацию витамина С (аскорбиновой кислоты), используется реже, чем, например, анализы витамина D или B12, — чаще всего его делают при подозрении на выраженную нехватку в питании или на цингу, а не как обычное профилактическое исследование. Результат всегда стоит оценивать вместе с привычками питания, образом жизни (курение, употребление алкоголя) и общим состоянием здоровья, а окончательную оценку даёт врач.

• При подозрении на цингу — когда есть постоянная усталость, кровоточащие или отёкшие дёсны, легко появляющиеся синяки
• Когда в питании долгое время не хватает свежих фруктов и овощей
• Курящим или длительно употребляющим много алкоголя, у которых состояние питания вызывает сомнения
• Беременным или кормящим, чьё питание ограничено
• При оценке общего состояния питания вместе с другими анализами микроэлементов и витаминов

Широко признанный, публично опубликованный международный интервал нормы в крови для витамина С (мкмоль/л) на данный момент не удалось подтвердить надёжным источником, поэтому конкретный интервал вашей лаборатории вы найдёте на бланке своего результата — он может различаться в зависимости от метода.

Повышенный результат витамина С

Повышенный витамин С в крови встречается редко и чаще всего связан с приёмом большого количества добавок, а не с пищей. Витамин С водорастворим, поэтому избыток обычно выводится с мочой. NHS указывает, что очень большие количества добавок могут вызвать кратковременные нарушения пищеварения.

Указанные причины повышенного результата:

• Приём большого количества добавок витамина С, например с целью укрепить иммунитет
• Сочетание добавок витамина С с добавками железа, когда стремятся улучшить усвоение железа
• Более редкие случаи, когда организму трудно выводить водорастворимые витамины

Возможные симптомы:

• Боль в желудке
• Понос
• Повышенное образование газов

Что обсудить с врачом:

• Обсудите с врачом или фармацевтом количество принимаемых добавок и их целесообразность
• Если вы принимаете добавки вместе с препаратами железа, обсудите это с врачом
• Если вы планируете длительно принимать большие количества добавок, посоветуйтесь о наблюдении за функцией почек

Пониженный витамин С в крови показывает, что с пищей поступает недостаточно аскорбиновой кислоты. По данным NHS, длительная нехватка может вызвать цингу — состояние с усталостью, кровоточащими дёснами и легко появляющимися синяками. Чаще всего это связывают с длительным периодом плохого питания.

Указанные причины пониженного результата:

• Длительное питание без свежих фруктов и овощей
• Курение
• Длительная зависимость от алкоголя или других веществ, нарушающая нормальное питание
• Плохое питание во время беременности или кормления грудью

Возможные симптомы:

• Постоянная усталость и слабость
• Отёкшие, кровоточащие дёсны (иногда могут выпадать зубы)
• Легко появляющиеся синяки

Что обсудить с врачом:

• Обсудите привычки питания с врачом или диетологом
• Обсудите, нужна ли добавка витамина С и в какой форме
• Оцените влияние курения и употребления алкоголя на состояние питания
• Проверьте другие связанные с питанием показатели, если подозревается более широкая нехватка

Похожие страницы

Витамин А: анализ, активный B12: анализ, hs-СРБ: анализ.