Biotin (Vitamin B7): was das Ergebnis bedeutet

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe (B7), das auch Vitamin H genannt wird. Es hilft dem Körper, Nahrung abzubauen und zur Energiegewinnung zu nutzen, es ist für die Bildung von Fettsäuren unentbehrlich und es ist am Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel beteiligt. Einen Teil des Biotins nimmt der Körper über die Nahrung auf — Eigelb, Innereien, Nüsse, Hülsenfrüchte, Milch, Hefe — und einen Teil bilden Darmbakterien, weshalb eine zusätzliche Quelle in der Regel nicht nötig ist. Eine Biotinbestimmung im Blut wird seltener durchgeführt als Tests für andere Vitamine, denn allgemein anerkannte standardisierte Referenzbereiche sind nicht festgelegt: Verschiedene Methoden liefern unterschiedliche Ergebnisse, weshalb der Befund meist gemeinsam mit klinischen Anzeichen und nicht als isolierte Zahl beurteilt wird. Ein Biotinmangel ist selten, weil das Vitamin in der Nahrung weit verbreitet ist und zusätzlich von der Darmflora gebildet wird; unter bestimmten Umständen kann er jedoch auftreten und Veränderungen an Haut, Haaren und Schleimhäuten verursachen.

• Bei unklarem dünner werdendem Haar oder Haarausfall
• Wenn ein Hautausschlag oder eine Dermatitis ohne erkennbare Ursache auftritt
• Bei Muskelschmerzen oder einer Schwellung der Zunge (Glossitis)
• Wenn die Nägel brüchig werden
• Zur Beurteilung des Ernährungszustands nach längerer einseitiger oder unausgewogener Ernährung
• Zur Beurteilung seltener erblicher Stoffwechselerkrankungen, die damit zusammenhängen, wie der Körper Biotin nutzt

Für Biotin im Blut gibt es keinen allgemein anerkannten standardisierten Referenzbereich — verschiedene Labormethoden liefern unterschiedliche Ergebnisse, weshalb der Befund anhand des Intervalls des jeweiligen Labors und gemeinsam mit klinischen Anzeichen beurteilt werden muss. Der für Sie geltende Bereich steht auf Ihrem eigenen Befund, und was er bedeutet, beurteilt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.

Wie viel Biotin nötig ist und woher es kommt

Laut der MedlinePlus-Enzyklopädie wird Erwachsenen (ab 19 Jahren, einschließlich Schwangeren) empfohlen, etwa 30 Mikrogramm pro Tag aufzunehmen, und stillenden Frauen etwa 35 Mikrogramm pro Tag. Laut derselben Enzyklopädie ist Biotin reichlich in Eigelb, Innereien (Leber, Nieren), Nüssen, Hülsenfrüchten, Milch, Schweinefleisch, Hefe und Schokolade enthalten.

Laut der MedlinePlus-Enzyklopädie ist keine toxische Wirkung eines Biotinüberschusses auf den Körper festgestellt. Laut der britischen Gesundheitsbehörde (NHS) gilt eine Aufnahme von bis zu 0,9 mg Biotin pro Tag als unwahrscheinlich schädlich, Daten zur Wirkung großer Mengen fehlen jedoch.

Genannte Ursachen für ein erhöhtes Ergebnis:

• Große Mengen an Biotinpräparaten (häufig für Haare, Haut oder Nägel eingenommen)
• Die Einnahme mehrerer Multivitaminpräparate, sodass sich die Biotinmenge insgesamt aufsummiert

Was Sie mit der Ärztin oder dem Arzt besprechen sollten:

• Besprechen Sie vor jeder Blutuntersuchung jedes Nahrungsergänzungsmittel, das Sie einnehmen, mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt
• Ist eine Bestimmung der Schilddrüse oder eines anderen Hormons geplant, nennen Sie Biotinpräparate vorab
• Die langfristige Wirkung großer Mengen ist nicht geklärt — danach lohnt es sich zu fragen

Ein niedriges Biotinergebnis

Laut der MedlinePlus-Enzyklopädie kann eine zu geringe Biotinmenge Muskelschmerzen, eine Dermatitis oder eine Schwellung der Zunge (Glossitis) verursachen, außerdem Hautausschläge, Haarausfall und brüchige Nägel. Ein Mangel tritt selten auf, weil Biotin in der Nahrung reichlich vorhanden ist und von Darmbakterien gebildet wird.

Genannte Ursachen für ein niedriges Ergebnis:

• Eine unzureichende und unausgewogene Ernährung
• Langfristiger Verzehr von rohem Eiweiß (das darin enthaltene Protein Avidin bindet Biotin und stört seine Aufnahme)
• Zustände, die die Aufnahme von Nährstoffen im Darm stören
• Seltene erbliche Stoffwechselerkrankungen, die damit zusammenhängen, wie Biotin genutzt wird

Genannte Beschwerden bei einem Mangel:

• Muskelschmerzen
• Dermatitis (Entzündung der Haut)
• Glossitis — Schwellung der Zunge
• Hautausschläge
• Haarausfall
• Brüchige Nägel

Was Sie mit der Ärztin oder dem Arzt besprechen sollten:

• Eine Beurteilung der Essgewohnheiten mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft
• Eine Überprüfung des Status weiterer Vitamine (B12, Folsäure, B6), wenn ein umfassenderer Nährstoffmangel vermutet wird
• Eine Beurteilung möglicher Erkrankungen des Verdauungstrakts, die die Aufnahme stören

Siehe auch

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