Биотин (витамин В7): норма и что означает результат

Биотин — водорастворимый витамин группы В (В7), который также называют витамином Н. Он помогает организму расщеплять и использовать пищу для получения энергии, необходим для образования жирных кислот и участвует в обмене углеводов и белков. Часть биотина организм получает с пищей — из яичного желтка, субпродуктов, орехов, бобовых, молока, дрожжей, — а часть вырабатывают бактерии кишечника, поэтому дополнительный источник чаще всего не нужен. Анализ крови на биотин выполняют реже, чем анализы на другие витамины, потому что широко признанные стандартизированные референсные нормы не установлены: разные методы дают разные результаты, поэтому ответ чаще всего оценивают вместе с клиническими признаками, а не как изолированное число. Нехватка биотина встречается редко, так как витамин широко распространён в пище и дополнительно вырабатывается микрофлорой кишечника, однако она может возникнуть при определённых условиях и вызвать изменения кожи, волос и слизистых оболочек.

• Когда есть необъяснимое поредение или выпадение волос
• Когда появляется сыпь на коже или дерматит без явной причины
• Когда ощущается боль в мышцах или есть отёк языка (глоссит)
• Когда ногти становятся ломкими
• При оценке состояния питания, если длительное время питание было ограниченным или несбалансированным
• При оценке редких наследственных нарушений обмена веществ, связанных с использованием биотина в организме

Широко признанных стандартизированных норм биотина в крови нет — разные лабораторные методы дают разные результаты, поэтому ответ нужно оценивать по интервалу, указанному конкретной лабораторией, и вместе с клиническими признаками. Действующий для вас интервал указан на вашем собственном бланке результата, а его значение оценивает врач.

Сколько биотина нужно и откуда он поступает

По данным энциклопедии MedlinePlus, взрослым (19 лет и старше, включая беременных женщин) рекомендуется около 30 микрограммов в сутки, кормящим женщинам — около 35 микрограммов в сутки. По данным той же энциклопедии, биотина много в яичном желтке, субпродуктах (печени, почках), орехах, бобовых, молоке, свинине, дрожжах и шоколаде.

По данным энциклопедии MedlinePlus, токсическое действие избытка биотина на организм не установлено. По данным органа здравоохранения Великобритании (NHS), приём до 0,9 мг биотина в сутки считается маловероятным для причинения вреда, однако данных о действии больших доз не хватает.

Перечисленные причины повышенного результата:

• Большие дозы добавок с биотином (их часто принимают из-за состояния волос, кожи или ногтей)
• Приём нескольких витаминных комплексов, когда общая доза биотина накапливается

Что обсудить с врачом:

• Обсудите с врачом все принимаемые пищевые добавки перед любым анализом крови
• Если планируется анализ щитовидной железы или другой гормональный анализ, заранее предупредите врача о добавках с биотином
• Долгосрочное действие больших доз не установлено — об этом стоит спросить врача

Пониженный результат биотина

По данным энциклопедии MedlinePlus, недостаточное количество биотина может вызывать боль в мышцах, дерматит или отёк языка (глоссит), а также сыпь на коже, выпадение волос и ломкость ногтей. Нехватка встречается редко, так как биотина много в пище и его вырабатывают бактерии кишечника.

Перечисленные причины пониженного результата:

• Недостаточное и несбалансированное питание
• Длительное употребление сырого яичного белка (содержащийся в нём белок авидин связывает биотин и мешает его усвоению)
• Состояния, нарушающие усвоение питательных веществ в кишечнике
• Редкие наследственные болезни обмена веществ, связанные с использованием биотина

Перечисленные симптомы нехватки:

• Боль в мышцах
• Дерматит (воспаление кожи)
• Глоссит — отёк языка
• Сыпь на коже
• Выпадение волос
• Ломкие ногти

Что обсудить с врачом:

• Оценка привычек питания вместе с врачом или диетологом
• Проверка состояния других витаминов (В12, фолиевой кислоты, В6), если подозревается более широкая нехватка питательных веществ
• Оценка возможных состояний желудочно-кишечного тракта, нарушающих усвоение

Смотрите также

Связанные страницы: анализ на витамин В12, анализ на витамин В1, анализ на витамин В2 (рибофлавин) и анализ на активный В12.